Vandra runt en sjö är en av alla utomhusaktiviteter

Världsnaturfonden WWF:s tips på inom- och utomhusaktiviteter

Coronaviruset har vänt upp och ned på världen och rubbat våra invanda liv. Världsnaturfonden WWF har tagit fram en lista med tips på inom- och utomhusaktiviteter för både stora och små.

Vi uppmanas att ställa in resor, helst jobba på distans hemifrån och dra ner på det sociala umgänget. Vad passar då bättre än att prova något nytt?

– I denna oroliga tid är det viktigt att stötta varandra och följa de rekommendationer som råder, säger Håkan Wirtén, generalsekreterare på Världsnaturfonden WWF.

– För många innebär det nya förutsättningar i vardagen, vilket kan kännas utmanande men som även kan leda till något nytt. Det är en bra tid för att gå ut i naturen, lära sig mer om till exempel odling eller ringa någon som skulle bli glad.

Som inspiration har organisationen sammanställt olika utomhusaktiviteter såväl som sådant som kan fördriva tiden under tak.

Världsnaturfonden WWF:s lista med förslag på inom- och utomhusaktiviteter under våren

1. Leta vårtecken

Vad kan vara härligare nu än att gå ut i naturen och njuta av de första vårsolstrålarna som börjat titta fram?

Titta efter blåsippor, lyssna till fågelkvitter eller spana efter andra tecken på att våren nalkas. Ta gärna med kikare och fika ut!

2. Gör en skatt- eller påskäggsjakt

När (för)skolorna håller stängt och vi behöver ta paus från eventuell distansundervisning, varför inte skapa en skatt- eller påskäggsjakt på tomten eller i närliggande naturområde?

Idag finns det digitala tjänster (geocaching) där man kan skräddarsy en egen runda eller ta del av andras, men även papper och penna fungerar förstås!

3. Utmana dig själv och dina vänner genom ”deeds”

Deeds, det vill säga stora och små gärningar för klimatet som gör att du minskar ditt avtryck samtidigt som du lär dig mer om miljön.

Ladda ner appen Deedster i App Store eller Google Play.

4. Boka in en daglig videochatt

Möt vänner eller familj via verktyg som Skype, Google Hangouts eller Zoom.

Varför inte styra upp en gemensam filmkväll eller en yatzy-turnering över ett videosamtal?

5. Odla grönsaker som du planterar ut till sommaren

Tomat, lök, sallad eller basilika är bara några exempel på grönt vi kan passa på att börja odla under våren.

Börja inomhus och plantera ut dem när frostnätterna passerat!

6. Ring någon!

I dessa tider kan vi behöva familj, vänner och bekanta. Tänk gärna på äldre eller sjuka och erbjud gärna din hjälp med till exempel handling.

Ibland behöver vi bara höra att någon tänker på oss!

7. Hemestra med utomhusaktiviteter

Medan reseförbud råder, varför inte upptäcka nya saker och platser i ditt närområde?

Upptäck parker och byggnader omkring dig eller vandra i Sverige – vi har ju ett trettiotal nationalparker runt om i landet!

8. Lägg undan mobilen

Välj ut en dag eller några timmar som ni har ett mobilfritt hem.

Plocka fram pussel, pyssel och se till att umgås med varandra utan skärmar.

9. Lär dig något nytt

Idag finns det en uppsjö av onlinekurser där du kan lära dig alltifrån språk, danser, odling och instrument till hur du gör för att starta ditt eget företag.

10. Förundras över alla magiska ting på vår planet

Allt vackert fångat i Netflix & WWF’s serie ”Our Planet”.

Föredrar du kortare hands-on program på svenska, välj till exempel  WWF TV som tipsar om allt ifrån klimatsmarta ostar till att förklara komplicerade rapporter på 60 sekunder!

11. Engagera dig online

Människors samhällsengagemang behöver fortsätta, men ta det online en tid framöver. Dialog och påverkan fortsätter genom upprop för en bättre värld, som www.se/voice, och i sociala medier.

Du kan också skänka bidrag till eller bli medlem i organisationer som fokuserar på frågor du brinner för som miljö, fattigdom eller forskning kring det nya coronaviruset.

12. Spela brädspel

Idag finns massvis av kul sällskapsspel! I ”Ticket to Ride” kan du och vännerna resa i tanken när vi för tillfället inte kan göra det i praktiken.

I”Escape room”-spel samarbetar man genom att lösa gåtor på tid medan ”Skogen” låter dig tävla om vem som lyckas skapa den bästa och mest livskraftiga skogen!

13. Hitta så många olika arter som möjligt i trädgården eller parken

Myror, scilla, björkar eller påskharar – endast kreativiteten sätter gränser för de olika arter som kan hittas och undersökas.

Ta med ett förstoringsglas om ni hittar något ni vill inspektera närmre.

Vem hittar flest arter?

14. Lyssna på en podd under promenaden

Ett tips är SRs nya poddserie ”Borta för alltid” om arter som inte längre är med oss.

I avsnitt tre berättar WWF:s naturvårdsexpert Tom Arnbom om garfågelns tragiska öde.

Avsnitten är inte mer än tio minuter men späckade med spännande historier!

15. Läs något!

Tips är klassiker som:

    • ”Väggen” av Marlen Haushofer, där omständigheter lär huvudpersonen att leva i harmoni med naturen,
    • ”Nils Holgerssons underbara resa genom Sverige” av Selma Lagerlöf, som kanske ger uppslag till sommarsemestern, samt
    • WWFs Pandabok 2020; ”Bortom isbjörnens rike” av Fredrik Granath och Melissa Schäfer om de frusna viddernas sårbarhet i Arktis.

Just nu kan även du som inte är WWF-vän ta del av WWF Magasins specialreportage om några av världens mest magnifika och fantastiska kattdjur.

16. Ta hand om dig själv och andra

Ordentligt med sömn, bra mat och en nypa frisk luft kan om inte annat göra underverk för själen!

Passa på att samla eventuella personer i ditt hushåll kring ett gott mål lagat mat, oavsett om det kommer från ditt eget skafferi eller innehåller hämtmat från din lokala restaurang (som i dessa tider troligen behöver ditt stöd mer än någonsin).

Gemensamma måltider kan inge trygghet och brukar dessutom vara oerhört mysiga!

17. Glöm inte bort träningen!

Ta en cykel- eller joggingtur (eller varför inte plogga så blir vi av med skräp samtidigt) eller kör ett yoga- eller tabatapass hemma.

Vill du välja någon av alla utomhusaktiviteter där du rör dig i lugnare takt? Gå en trädpromenad som finns i många parker!

Där följer du en färdig promenad samtidigt som du lär dig mer om träd.

Eller varför inte ta en tur ute i naturen med ett par vandringsstavar eller löparstavar i nävarna?